昨年は年末にいろいろな用事が重なってしまい、せっかくのお正月もどこにも行けず、テレビなどを見ながらぼーっとして過ごすことになりました。
三が日の間に元気を回復させたかったのですが、あまり動かなかったのがいけなかったのか、ようやく楽になったのはここ数日前からです。
疲労がたまると、やはり気力が失われますし、普段は負担を感じない家事でさえ億劫になってしまうのが困ります。
元気で気持ちよく毎日を過ごすためには、できるだけ疲労を早く回復させる努力が必要だなと感じています。
早寝早起きはもちろん、運動をしたり、お風呂にゆっくりつかったり、そして食事もスタミナをつくものを取り入れるのも良いと思います。
スタミナのつきそうな食べ物というと、すっぽんや、うなぎ、お肉などが思い浮かびますが、こういった贅沢な食材を毎日というわけにはいきません。
そこで注目しているのが、昔から滋養強壮や疲労回復に良いといわれるにんにくの存在です。
にんにくは、昔から疲労回復に良く利用されていますが、私はどうしてもあの匂いが苦手ですし、歯磨きをしてもなかなかにおいが消えないので、人前に出るときなどは困るからと思い食べることはほとんどありませんでした。
でも、今は「にんにく卵黄」が話題となっており、このサプリメントならにおいを気にすることなく、毎日でも摂取できそうだと思っています。
にんにくに栄養豊富な卵黄も一緒に取れるのでより高い効果を期待することができそうですし、これならにんにくの苦手な人も抵抗なく摂取できると思います。